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年輕人需注意!每周在空氣重污染下運動1000分鐘

韓國一項針對近150萬人的新研究顯示,只要不在空氣污染嚴重的日子里進行非常劇烈的活動,體育活動對預防年輕人心臟和血管疾病是很重要的。

  研究于3月29日發表在《歐洲心臟雜志》上,標題為“Association of the combined effects of air pollution and changes in physical activity with cardiovascular disease in young adults”(空氣污染和體力活動變化的綜合效應與青年心血管疾病的關系),通訊作者為首爾國立大學研究生院生物醫學系的Sang Min Park。

  科學家研究了1469972名居住在城市的韓國年輕人信息,讓他們填寫問卷,確定他們過去7天的體力活動情況,并將這些信息轉換為每周代謝當量任務(MET)分鐘數(MET分鐘/周)的單位。參與者被分為4組:運動0、1-499、500-999和1000分鐘或以上/周。

  同時,科學家利用韓國國家環境空氣監測系統的數據計算了空氣污染的年平均水平,特別是直徑小于或等于10微米或2.5微米的小顆粒物水平,即PM10和PM2.5。空氣污染暴露量分為2級:低至中度(PM10和PM2.5分別低于49.92和26.43微克/立方米,μm/m3)和高(分別為49.92和26.46μm/m3或以上)。

  結果顯示,在20-39歲的年輕人中,空氣污染程度較低的情況下,隨著體力活動量的減少,患中風和心臟病等心血管疾病的風險增加。

  然而,在空氣污染程度高的群體中,將體力活動量增加到每周1000分鐘以上,可能會對心血管健康產生不利影響。與40歲以上的中年人不同,當年輕人暴露在高濃度的空氣污染中時,過度的體育活動可能并不總是有益于心血管健康。”

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